Le footing un sport qui se traduit par un corps maigres et sain

Le footing est l'un des meilleurs sports qui gardel'agilité et la santé de la femme.Aujourd'hui, nous parlerons de ce sport qui est le deuxième

meilleur sport pour maintenir la condition physique.

Il bouge tous les muscles du corps s'il est correctement exercé, Il est préférable de pratiquer ce sport le matin avant d'aller au travail ou d'étudier, car cela active l'esprit et augmente la capacité à se concentrer.

Le matin est aussi le moment idéal pour tous les sports, car les calories et les graisses brûlent plus vite que le reste du jour ,en outre, il améliore l'humeur tout la journée, car il régule l'horloge biologique du corps et stimule la libération de l'hormone (Androfen), qui soulage la tension nerveuse . Ce sport réduit le sentiment de faim dans le reste de la journée ,et il est conseillé de pratiquer le footing à l'extérieur de la maison sur la plage ou des lieux ouverts .Il renforce également le muscle cardiaque et les os, active la circulation sanguine et améliore la qualité du sommeil.

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